[夜のテレビ体操] 首・股関節などをほぐす | 日中たくさん動き回った方などへ ゆっくり動かし 体の疲れを軽減 | 多胡肇さん指導 | NHK

[夜のテレビ体操] 首・股関節などをほぐす | 日中たくさん動き回った方などへ ゆっくり動かし 体の疲れを軽減 | 多胡肇さん指導 | NHK

[夜のテレビ体操] 首・股関節などをほぐす | 日中たくさん動き回った方などへ ゆっくり動かし 体の疲れを軽減 | 多胡肇さん指導 | NHK

https://www.youtube.com/watch?v=V_-wPUDs_xk

「夜のテレビ体操」HPはこちら
【1:動き疲れを軽減】担当は指導者の多胡肇さん。「画面を見ながら取り組んでいるうちに、スーとおやすみいただけたらと体操を考えました。」

おやすみ前に軽く体を動かす新しい習慣、始めませんか?60年以上続く「テレビ体操」が夜に登場です!
1日の締めくくりの時間、寝ながらできる運動で疲れた体をクールダウンします。
無理をせずご自分のペースで一緒に体操を!

【出演者】
多胡肇、原川愛、新井庸太、能條貴大(ピアノ)

【放送情報】
NHK ラジオ第1(月~日)午前 6:30~/NHK ラジオ第2(月~土)午後 0:00~【ラジオ体操】
NHK 総合(月~金)午後 1:55~/Eテレ(月~日)午前 6:25~【テレビ体操】
NHK 総合(月~金)午前 9:55~【みんなの体操】
テレビ体操

みんなの体操

ラジオ体操

体操で気持ち良く体をほぐしていきましょう。
年齢や仕事などに関係なく老若男女どなたでも気軽に行えますので、生活の中に取り入れることをおすすめします。

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